• Previna-se contra a osteoporose

    Saúde | 02/12/2014

    A osteoporose é uma doença que atinge idosos de ambos os sexos, mas as mulheres são maioria por perderem densidade óssea mais cedo, no período pós-menopausa. É um mal que pode ter impacto reduzido mantendo-se alimentação saudável com consumo de verduras escuras. Além da boa prática alimentar, convém fazer exercícios físicos como caminhada, no mínimo, três vezes na semana por 20 minutos. E, também, tomar sol, o principal aliado que auxilia na síntese no organismo da vitamina D.
  • Alimentação ajuda a manter bronzeado

    Saúde | 25/02/2015

    Para conquistar um bronzeado bonito e uniforme só a exposição ao sol e os cuidados com a pele, que sempre deve receber camadas de protetor solar, não bastam. Uma alimentação balanceada e rica em betacaroteno também faz toda a diferença.
  • 8 dicas para manter a pele saudável

    Moda e Beleza | 21/12/2015

    Exposição solar intensa e prolongada sem proteção, falta de hidratação, má alimentação, ingestão de quantidades insuficientes de líquidos, tabagismo, uso abusivo de bebidas alcoólicas: vários fatores geram impactos negativos na pele e podem tornar seu aspecto precocemente envelhecido.
  • Aprenda a fazer 10 sucos com acerola

    Alimentos e Bebidas | 11/11/2015

    O calor está chegando e, com ele, algumas frutas deliciosas.
  • Óleo de cozinha, um sabor a mais

    Alimentos e Bebidas | 27/11/2014

    Existem dezenas de tipos de óleos de cozinhas nas gôndolas dos supermercados e, embora o mais comum seja as pessoas usarem sempre o mesmo, variar faz bem à saúde. Isso porque cada um combina melhor com um tipo diferente de preparo dos alimentos. Mesmo assim, vale lembrar que não é preciso exagerar no uso, bastando algumas gotas.
  • A importância de limpar a caixa d’água

    Construção e Reforma | 10/04/2015

    Higiene é fundamental quando se fala em mecanismos de combate a doenças. No ambiente doméstico, limpar a caixa d’água de casa ou do condomínio duas vezes ao ano - não importando se é de fibro-cimento, fibra de vidro ou concreto - evita a proliferação de bactérias. Também previne que o local se torne criadouro e hospedeiro de mosquitos, como o da dengue. Além, é claro, de vírus como os da hepatite, cólera, tifo e diarreia.

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