• Saiba como escolher a sua academia perfeita

    Esportes | 15/03/2016

    Começar a fazer exercícios é uma ótima decisão na vida de qualquer pessoa, pois traz diversos benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Porém, nem tudo é fácil assim. Antes mesmo de iniciar a sua rotina saudável, surge uma grande dúvida: como escolher a academia ideal, que não desestimule ou faça a pessoa desistir da atividade física
  • Academias investem em aulas de dança

    Educação | 19/05/2015

    Para se exercitar e ficar em boa forma física não é preciso pensar apenas em musculação. Especialistas explicam que para ter êxito no resultado é importante ter prazer ao praticar um esporte ou frequentar uma academia. Para muitos, a dança é uma ótima opção. Algumas modalidades, além de trazer bem-estar e serem muito divertidas, fazem com que o corpo fique sempre em forma.
  • Saiba o que NÃO fazer para obter resultados na academia

    Esportes | 20/06/2016

    Muita gente decide entrar em uma academia, considerando que simplesmente pelo fato de ter se matriculado em um local específico, já vai começar a obter resultados e deixar o seu corpo mais bonito. Porém, é necessário bastante esforço e muito comprometimento, além de uma rotina sem excessos na alimentação e sem achar que forçando e esgotando o seu corpo, os resultados serão alcançados mais rapidamente. Enfim, para um treino correto, é preciso seguir alguns "rituais"
  • Quer emagrecer? Não precisa 'se matar' na academia!

    Saúde | 07/02/2017

    Muita gente acha que para perder peso, o mais importante é "se matar" de fazer exercícios, seja na academia, ou naquela corrida depois do trabalho ou até aquele futebol com os amigos. Eles realmente são importantes, mas se você pretende emagrecer, pense primeiro na sua alimentação
  • 8 exercícios físicos para fazer em casa

    Esportes | 22/12/2015

    É possível manter a forma física mesmo quando não sobra tempo ou vontade suficiente para frequentar uma academia.
  • São Paulo tem de tudo 24 horas

    Esportes | 01/06/2015

    São Paulo é, sem dúvida, uma cidade que não para!

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