• Quer emagrecer? Não precisa 'se matar' na academia!

    Saúde | 07/02/2017

    Muita gente acha que para perder peso, o mais importante é "se matar" de fazer exercícios, seja na academia, ou naquela corrida depois do trabalho ou até aquele futebol com os amigos. Eles realmente são importantes, mas se você pretende emagrecer, pense primeiro na sua alimentação
  • Previna-se contra a osteoporose

    Saúde | 02/12/2014

    A osteoporose é uma doença que atinge idosos de ambos os sexos, mas as mulheres são maioria por perderem densidade óssea mais cedo, no período pós-menopausa. É um mal que pode ter impacto reduzido mantendo-se alimentação saudável com consumo de verduras escuras. Além da boa prática alimentar, convém fazer exercícios físicos como caminhada, no mínimo, três vezes na semana por 20 minutos. E, também, tomar sol, o principal aliado que auxilia na síntese no organismo da vitamina D.
  • Cuidado com as dietas desintoxicantes

    Saúde | 17/12/2015

    Dietas anunciadas como desintoxicantes viraram moda e ganharam até um apelido mais íntimo: Detox.
  • Dez ideias surpreendentes de negócios para investir

    Empregos | 22/11/2016

    Não é preciso utilizar tablets ou smartphones para transformar seu negócio em algo moderno. As novas gerações, que já nascem conectadas, têm criado modelos baseados em mudanças de comportamento e, de olho nesse movimento, o portal Entrepreneur listou alguns delas que têm feito sucesso pelo mundo
  • 10 opções de comida saudável em Sampa

    Alimentos e Bebidas | 17/07/2015

    A alimentação saudável nunca esteve tão em alta. Aliado à atividade física, não fumar, beber moderadamente, dormir bem, o hábito é uma parte importante de quem busca uma vida saudável e bem-estar.
  • Ainda dá tempo de mudar de rotina e arrasar no verão

    Alimentos e Bebidas | 08/12/2016

    Você quer ter mais saúde, perder peso e ter disposição no verão? Calma que ainda dá tempo. Não há milagres, mas o especialista em nutrição otimizada pela Universidade Estadual de San Diego, Rodrigo Polesso, indica algumas pequenas mudanças que podem ser feitas na alimentação e na rotina que resultam em alguns quilinhos sem prejudicar a saúde. "A questão é não focar apenas no seu corpo daqui a 30 dias"

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