Combata a celulite com boa alimentação

  A celulite é considerada uma das maiores inimigas das mulheres. Os furinhos que insistem em surgir, principalmente na região do bumbum e nas coxas, surgem devido à inflamação das células por causa do acúmulo de toxinas no organismo.

  Os maiores causadores da celulite são má alimentação, ingestão de álcool e cigarro, além de falta de atividade física.  Daí a importância em manter cardápio balanceado e praticar exercícios regularmente para ajudar no combate do problema. Além disso, alguns alimentos em especial podem ser grandes aliados na luta contra esses tão indesejáveis furinhos.

  • GENGIBRE - Acelera o metabolismo e tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.

  • ASPARGO, CEBOLA E ALHO-PORÓ – Esses alimentos dão elasticidade e firmeza à pele e podem ser consumidos em saladas e sopas.

  • FRUTAS VERMELHAS (morango, framboesa, amora, cranberry, mirtilo, goji berry e açaí) - São antioxidantes e eliminam os radicais livres, que danificam os tecidos.

  • MELÃO, MELANCIA, ABACAXI - Essas frutas têm ação diurética e melhoram a circulação.

  • ALCACHOFRA - Possui ação diurética, eliminando líquidos e toxinas.

  • FOLHAS VERDE-ESCURAS - Fontes de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo. Couve, espinafre, rúcula e almeirão são boas opções para refeições do dia a dia.

  • AZEITE DE OLIVA EXTRAVIRGEM - Tem ação antiinflamatória, ou seja, combate os edemas provocados pela celulite.

​Vale lembrar que praticar atividades físicas regularmente, também é muito importante para melhorar o condicionamento físico!