O celular pode fazer sua vida ser mais saudável

Hoje em dia, a população mundial está muito mais preocupada com o corpo e a maioria se esforça para ter uma vida mais saudável. É gente acordando mais cedo para dar uma corrida no parque, ou então indo para a academia mesmo depois de um dia estressante no trabalho. Porém, com a correria do dia a dia, de vez em quando é impossível se exercitar. Impossível? Isso porque você não conhece os aplicativos a seguir.

Através do celular, você consegue construir uma rotina correta e o seu aparelho vai te avisando e ensinando o que você deve fazer para melhorar sua qualidade de vida.

FREELETICS
Ótima opção para quem não tem tempo de frequentar a academia. O Freeletics dá dicas para praticar atividades físicas em qualquer lugar sem a ajuda de aparelhos. Ainda é possível se conectar com a própria comunidade do app para comprar resultados com amigos. Disponível para Android e iOS. 

NUTRABEM
Ferramenta produzida pelos nutricionistas do Instituto Nutra e Viva, o app tem um banco de dados de alimentos consumidos por brasileiros. Com isso, a pessoa consegue fazer um balanceamento das refeições, para ter uma alimentação mais regulada e controlada. Já está disponível para iOS e Android. 

BEBER ÁGUA
Após calcular sua necessidade diária, o Beber Água envia alertas e notificações para lembrar de se hidratar. Apesar de ser um pouco chato no começo, o app é essencial para manter uma rotina de beber água. Além disso, é possível acompanhar, em um gráfico, o seu nível de hidratação. Disponível para Android e iOS.

LIBRA
Aplicativo gratuito para monitorar peso e acompanhar o seu Índice de Massa Corporal (IMC). É possível, ainda, fazer estimativas de quanto tempo levará para alcançar o peso ideal de acordo com o exercícios físicos e com a quantidade de calorias consumidas diariamente. É positivo, também, por sincronizar informações com a balança Withings. Disponível apenas para Android.

MYFITNESSPAL
Este app ajuda a perder peso e adquirir hábitos mais saudáveis. Para isso, ele possui um contador de calorias fácil de usar e uma prática plataforma para registrar atividades físicas. É possível, então, acompanhar o progresso e comparar com amigos na rede social. Disponível para iOS e Android. 

SEVEN
Oferece treinamentos de sete minutos, focados em áreas específicas do corpo e sem necessidade de aparelhos. De acordo com a plataforma, você consegue alcançar resultados em apenas sete meses. Disponível para Android e iOS. 

CONTADOR DE CALORIAS FATSECRET
Este contador de calorias funciona de um jeito diferente do tradicional. Basta apontar a câmera para o produto ou para o código de barras para ter informações completas sobre os valores nutricionais de um alimento. É possível, então, montar um calendário para acompanhar a quantidade de calorias consumidas diariamente. Já disponível para iOS e Android.

Ficou louco para testar alguns desses aplicativos, mas seu celular está antigo e não é compatível com cada um deles? Encontre lojas para trocar por um mais novo em São Paulo clicando aqui e no Rio de Janeiro aqui! Em outra região, clique aqui!

#PasseAntesNoiLocal