Pode acreditar, existe um jeito de não engordar na páscoa!

A Páscoa está chegando e não há como negar, a cada ano, a mesma luta para não engordar. Com aquele monte de comida gostosa e chocolate em excesso, não há como se controlar e não ganhar uns quilinhos, não é mesmo? NÃO! Você pode não saber, mas existe um jeito de se controlar no fim de semana festivo. E o mais importante: não é preciso ficar longe dos ovos de páscoa!

Equilibre o cardápio - Em uma alimentação balanceada, um pouco de chocolate por dia não vai influenciar o seu peso. Inclua a porção de chocolate em seu cardápio diário, mas não como caloria adicional. Por exemplo, troque a fruta do jantar por um bombom ou por uma porção do seu chocolate preferido

Não compre ovos grandes - Ovos de páscoa são uma tentação, mas você não precisa abusar. Opte por ovos de tamanhos pequenos para não correr o risco de não resistir e acabar comendo ele todo até o final da páscoa

Beba muita água - Deve-se beber um copo de água meia hora antes das refeições, pois isso diminui a fome e quantidade de alimentos que são consumidos. Além disso, consumir mais de um litro de água por dia ajuda a combater a retensão de líquidos, melhora o trânsito intestinal e hidrata a pele, prevenindo rugas e marcas de expressão

Coma chocolate como sobremesa - Após alguma refeição, a absorção das fibras da comida torna a absorção do chocolate mais lenta e faz com que você se sinta saciado pela vontade

Não mastigue o chocolate - A sensação de prazer só é sentida pelas papilas gustativas que ficam localizadas na língua, ou seja, depois que você engole, não sente mais nada. Por isso deve-se aproveitar ao máximo esse gostinho que só o chocolate nos proporciona deixando-o derreter por completo em nossa boca

Chocolate não é tudo - A sobremesa da Páscoa é, obviamente, o ovo de chocolate. Mas não é toda hora que você precisa comê-lo. Em algumas ocasiões, é possível e muito saudável trocar o ovo, aquela taça de sorvete ou até mesmo o mousse da vovó por uma salada de frutas

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#PasseAntesNoiLocal